Relaks
Czas po pracy można dziś sobie zaplanować na szereg różnych sposobów. Można pójść na kręgle lub popływać, można też wybrać się na bardzo długi spacer lub też na dyskotekę. Dyskoteki są jednakże przeznaczone raczej dla młodych, starsze pokolenie woli spokojniej spędzić czas we własnym domu. Jeśli chcemy zaplanować sobie wieczór w domu inaczej niż zwykle, […]
Muzykę kochają niemal wszyscy. W dobie przenośnych odtwarzaczy do muzyki można jej słuchać zawsze i wszędzie, z czego chętnie korzysta nie tylko młodzież. Poza rozrywkową funkcją muzyka może jednak również pomagać w skupieniu. Oglądając zawody sportowe na pewno zauważyliśmy, że wielu sportowców – na przykład pływaków, biegaczy, ale również wielu innych – tuż przed swoim […]
Muzyka jest niemal obowiązkową częścią na wszelkiego typu przyjęciach. Odpowiednio dobrana, może być idealnym podkładem na każdą okazję. Jeśli więc planujemy wydać przyjęcie i zastanawiamy się, jaka muzyka najlepiej się sprawdzi, pomyślmy nad typem naszego przyjęcia. Jeśli ma być to spokojna i kameralna impreza z posiłkiem przy stole, najlepszą muzyką będą spokojne, nienachalne ballady lub […]
Prezenty możemy wręczać przy każdej ważniejszej okazji, a także bez okazji. Ich rodzaj i charakter zależy od okazji, a także od tego, kogo chcemy obdarować. Śmieszne prezenty możemy podarować komuś bez okazji lub przy jakimś święcie. Jednak nie na wszystkie okazje są one odpowiednie. Śmieszne prezenty i gadżety możemy wręczyć tylko tej osobie, którą dobrze […]
Marta była asystentką w zespole pracującym dla dużej grupy kapitałowej. Ambitna, obowiązkowa, sumienna. Pewnego dnia, podczas porannego zebrania, przy rozdzielaniu zadań rozpłakała się. Nie wytrzymała stresu. „Presja czasu i obciążenia ją przerosły” – mówi Adam, były pracownik korporacji należącej do wielkiej czwórki. Kierownik projektu nie bardzo wiedział, jak ma się zachować. Z jednej strony czuł, […]
Codzienne życie w pośpiechu jest pełne stresogennych czynników, na których działanie trudno się uodpornić, jest jednak możliwe opanowanie technik, które wpływ stresu na nasz organizm minimalizują – od natychmiastowej pomocy w nagłych przypadkach do większej świadomości i większego spokoju w życiu codziennym. Przedstawiamy Państwu 4 najefektywniejsze techniki relaksacyjne. Brak czasu, presja sukcesu, jak również prywatne […]