Relaks
Muzykę kochają niemal wszyscy. W dobie przenośnych odtwarzaczy do muzyki można jej słuchać zawsze i wszędzie, z czego chętnie korzysta nie tylko młodzież. Poza rozrywkową funkcją muzyka może jednak również pomagać w skupieniu. Oglądając zawody sportowe na pewno zauważyliśmy, że wielu sportowców – na przykład pływaków, biegaczy, ale również wielu innych – tuż przed swoim […]
Muzyka jest niemal obowiązkową częścią na wszelkiego typu przyjęciach. Odpowiednio dobrana, może być idealnym podkładem na każdą okazję. Jeśli więc planujemy wydać przyjęcie i zastanawiamy się, jaka muzyka najlepiej się sprawdzi, pomyślmy nad typem naszego przyjęcia. Jeśli ma być to spokojna i kameralna impreza z posiłkiem przy stole, najlepszą muzyką będą spokojne, nienachalne ballady lub […]
Prezenty możemy wręczać przy każdej ważniejszej okazji, a także bez okazji. Ich rodzaj i charakter zależy od okazji, a także od tego, kogo chcemy obdarować. Śmieszne prezenty możemy podarować komuś bez okazji lub przy jakimś święcie. Jednak nie na wszystkie okazje są one odpowiednie. Śmieszne prezenty i gadżety możemy wręczyć tylko tej osobie, którą dobrze […]
Marta była asystentką w zespole pracującym dla dużej grupy kapitałowej. Ambitna, obowiązkowa, sumienna. Pewnego dnia, podczas porannego zebrania, przy rozdzielaniu zadań rozpłakała się. Nie wytrzymała stresu. „Presja czasu i obciążenia ją przerosły” – mówi Adam, były pracownik korporacji należącej do wielkiej czwórki. Kierownik projektu nie bardzo wiedział, jak ma się zachować. Z jednej strony czuł, […]
Codzienne życie w pośpiechu jest pełne stresogennych czynników, na których działanie trudno się uodpornić, jest jednak możliwe opanowanie technik, które wpływ stresu na nasz organizm minimalizują – od natychmiastowej pomocy w nagłych przypadkach do większej świadomości i większego spokoju w życiu codziennym. Przedstawiamy Państwu 4 najefektywniejsze techniki relaksacyjne. Brak czasu, presja sukcesu, jak również prywatne […]
Pierwszym powodem, dla którego szukamy urlopowego wytchnienia, jest stres. Fizjologicznie rzecz ujmując, stres to taki stan organizmu, w którym wysoki poziom adrenaliny i noradrenaliny pozwala przetrwać poważne przeciążenia obowiązkami i pracą. Ten mechanizm nie zmienił się od tysięcy lat, chociaż pracą nie jest już polowanie i walka o terytorium. Psychologicznie natomiast mówimy o stresie jako […]